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5种超级饮料,可以帮助你成为不朽的

忘记智能手机,不朽是科技业务中的热门新事从甲骨文老板拉里·埃里森到谷歌联合创始人谢尔盖·布林,亿万富翁技术高管花费数百万美元避免与死神约会的日期虽然资助的工作主要涉及人造解决方案,如纳米技术,机器人和干细胞,长寿的关键已经从生命来源本身可以获得:自然营养专家和作者Rhea Mehta博士说,吃“生活”的食物,如蔬菜和水果,都可以预防老化和修复的影响已存在的健康问题“如果你吃的是经过高度加工和烹饪并且消耗的水很少的死食,那么只有你看起来会更加死亡才有意义

在我们的情况下,死亡意味着老化,”多伦多解释说

Mehta补充说,有一种古老的陈词滥调的科学依据,“每天都有一个苹果让医生远离,因为苹果是生物前的,意味着它有可溶性纤维r它喂你的肠道细菌与chia和亚麻籽一样“在这个前提下,这里有五种简单的零食,可以帮助你活得更长,更强壮,更健康:Super-Berry抗氧化冰沙:长期被认为是预防癌症和心脏的重要分子疾病,“抗氧化剂是伟大的他们被发现在蓝莓,黑莓,枸杞浆果,”Mehta说,解释了这个食谱背后的健康原因“通过浆果有一个非常高的抗氧化作用,这是我利用它们的原因之一对于这个食谱他们也是甜美的品尝“混合所有成分和服务添加更多的水必要时推荐作为全食品代餐或下午小吃异国情调的抗炎冰沙炎症,被引用为包括癌症在内的疾病的主要驱动因素, “可能是环境的结果,但其中一个重要原因是西方饮食 - 基本上是毒素涌入我们体内”这包括加工食品,特别是那些含有饱和脂肪,普通过敏原(如小麦,大豆和乳制品)以及精制糖含量高的食物的食物“这些高度加工的糖类,如高果糖玉米糖浆,Mehta注意到”,与您发现的天然糖类不同实际上被身体用作能量的水果隐藏在加工和包装食品中的糖类是糖尿病和代谢综合症等疾病的主要原因水果由纤维素和B族维生素,抗氧化剂和矿物质等营养素组成,使它们成为强者整个食物当然,即使是水果也应适量食用,因为我们的身体将多余的糖转化为脂肪为了防止水果中的糖被标记为“过量”并引起穗状,你可以吃鳄梨,坚果等食物

种子 - 基本上是含有“好脂肪”的食物,有助于减缓糖摄入血液中“基础:不加糖的杏仁或大麻牛奶(25杯)混合所有成分和服务添加更多乳制品必要的牛奶或水推荐作为全食品替代品或下午点心清洁消炎柠檬饮料对于那些忙碌或者对创造冰沙不感兴趣的人来说,快速喝一杯温水和柠檬需要很长时间忙碌的zoomeratis只需要“每隔几天挤一缕柠檬,然后将果汁放入密封的玻璃罐中冰箱中,然后加入少许浓缩液”温水和柠檬的组合将立即开始清洁肝脏和血液开始你的引擎当天“对于更雄心勃勃的,这种柠檬饮料既美味又清洁搅拌和空腹饮用推荐第一件事在早上和两餐之间水果'N Nut Chia布丁”种子像大麻和嘉是非常好,因为它们不仅含有丰富的蛋白质和必需脂肪酸,而且还含有丰富的纤维,对你的肠道有益,“营养专家说”光纤将会是支持你的肠道菌群,有助于营养吸收和有益细菌的平衡我们的肠道微生物组,当健康,也产生我们很少从我们的饮食中获得的维生素(如维生素K)“将奇异子加入牛奶,搅拌,让我们坐下来分钟,混合一次或两次加入剩余的成分,混合并服务 有机叶子的绿茶或白茶虽然绿茶几十年来一直受到健康意识的婴儿潮一代的欢迎,但白茶很快成为长寿套装中的必需品“抗氧化剂的含量存在差异”,Mehta说:“有很多关于什么被认为更健康的绿茶的争论有点经典,但最近发现白茶含有更多的抗氧化剂如果你想每天从你的一茶中获取最多,我会选择白茶“添加柠檬和/或姜片(可选)推荐:早上和/或两餐之间“如果你主要吃生活食物,如果你喝了很多水,如果你咀嚼得很好,如果你是深呼吸,如果你很高兴 - 如果所有这些都到位,我相信你肯定会看起来年轻20岁“

2018-12-01 11:10:00

作者:蔚桠