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让我们的目标是“温和”

由客座博主Pam Peeke,医学博士,公共卫生硕士,FACP,FACSM,畅销书作者和健康,健身和营养专家“老人”这个词给你带来什么样的想法和感受

也许你会立即想象一个体弱的男人或女人,他或她的80或90年代患有慢性疾病和认知障碍你们中有多少人对这个术语有负面含义

老年人真正意味着什么

关于专家,世界卫生组织宣布,许多发达国家将年龄65岁的人视为老年人;联合国通常使用60年的基础来指代世界上的老年人口历史上,老年人一直是一个不断变化的目标早在1875年,英国立法者就将老年的定义定义为“50岁以后的任何年龄”,为了适应新出现的养老金计划要求,人们迅速将其改为60至65岁

字典来源将老年人形容为“年老,年老,年复一年,过去的鼎盛时期,显示年龄”任何自尊的婴儿潮一儿都会感到震惊 - 60岁老年

哎呀,不,不是我!这是一个好消息你可能实际上是非常正确的

你的生活年数或寿命与你生活在最佳健康状况或健康范围内的年数有很大差异研究人员正在研究过程中除了关节炎外,至少85岁的男性和女性,他们的生命都很长,没有慢性疾病,70岁以上的人群普遍存在关节炎这些人的健康状况非常长Eric Topol,MD,a Scripps健康遗传学家,将这些非凡的人称为“健康”的The Wellderly Study于2008年开始作为Scripps Health和Scripps研究所之间的合作迄今为止,Topol和他的团队从一个人口抽样的样本中收集了1,400多个基因样本来自圣地亚哥地区,但很快扩展到国家基地这个参与者数据现在可供其他科学家用作称为Scripps Wellderly Genome Resource的DNA数据集,并且它包含将疾病与同龄人进行疾病比较的宝贵信息Wellderly研究的长期目标是发现这些金牌获得者的老化似乎具有的保护机制,以抵消其对各种疾病的先天遗传脆弱性

以某种方式偏离了这些条件,其他人的年龄也受到了影响因此,这些研究人员不再研究患有疾病的人,而是专注于让某些人在如此长时间内如此健康的事实

在这样做时,他们希望发现大自然提供的解决方案

保护免受疾病对健康群体基因的分析的初步结果显示,遗传变异的存在高于正常,似乎可以保护免受长期认知障碍和慢性疾病,包括癌症,心脏病和糖尿病这项研究真正令人着迷的是,没有一颗银弹相反,科学家们已经发现了来自基因位点的许多较弱信号通常会增加对疾病的脆弱性,暗示存在难以捉摸的生物防护机制Pamela M Peeke,MD,MPH,FACP,FACSM,是国际知名的综合和预防医学专家Peeke博士是马里兰大学医学院助理教授,营养和新陈代谢的皮尤基金会学者,美国内科医师学会和美国运动医学学院的研究员,营养和健身先驱,她是众多健身的接受者 - 行业终身成就奖,包括IDEA健康与健身协会灵感奖和尊巴健身国际角色模特奖被称为“走路的博士”,Peeke博士是高级奥运铁人三项运动员和国家高级运动会基金会董事会成员作为美国第18外科医生的高级顾问,Regina Benjamin,医学博士,MBA,Peeke博士创建了外科医生Gener al's走向健康和健康的国家计划Peeke博士的工作包括WebMD的生活方式专家,Discovery Health TV的营养和健身首席记者,Discovery Health TV系列节目主持人你能活着吗

和国家身体挑战赛,着名的TEDx主持人,以及国家网络的常规评论员 Peeke是纽约时报最畅销的作家;她的书包括四十岁后的脂肪,女性的生命,以及饥饿的解决方案

有关Maria Rodale的更多信息,请访问wwwmariasfarmcountrykitchencom

2018-12-02 08:01:00

作者:车正氯律