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抑制贪欲的最有效方法

作者:Jessica Cassity新科学揭示,在食欲控制方面,某些形式的运动可能胜过其他形式的运动

找出哪种锻炼最适合管理您的冲动

老实说:谁没有通过前门直接进入冰箱后锻炼直线

艰苦的体力劳动不仅需要点心,还需要一份

在激烈的训练课程后加油,在修复和重建刚刚通过锻炼分解的肌肉方面发挥重要作用(阅读更多关于摄入多少蛋白质以达到健身目标)

但运动总是伴随着强烈的饥饿感,还是只是借口享受我们最喜欢的活动:吃东西

相关:你的锻炼吃得足够吗

根据美国运动医学学院月刊“体育与运动医学与科学”杂志发表的一项新研究,英国研究人员发现锻炼是一种让你感觉不那么饥饿的有效方法,甚至鼓励你摄入更少的卡路里

更令人惊讶的是,运动类型可能最适合控制食欲

要了解哪种类型的运动是减肥的理想选择,请继续阅读原文

2018-12-02 03:09:00

作者:茅规契